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Pourquoi est-il si important de boire de l'eau ?


L'importance de l'eau pour notre équilibre.

L'eau est la source essentielle de la vie Si notre corps peut résister plusieurs jours sans nourriture, il ne résistera pas à plus de 3 jours sans apport hydrique. Le corps humain est composé en grande partie d'eau, représentant environ 70% de notre être, ce pourcentage variant légèrement selon l'âge. Un fait fascinant : la structure de notre cerveau peut être composée jusqu'à 85% d'eau !

Découvrez ci-dessous l'importance cruciale de la consommation quotidienne d'eau - (Spoiler alert : le café, le thé ou l'infusion ne comptent pas !) - ainsi que l'essentiel de la filtration pour préserver un état de santé optimal.

De plus, je vous partage comment une hydratation adéquate peut influer positivement sur la gestion du stress chez les enfants, offrant ainsi un soutien précieux pour leur bien-être global.

Pourquoi boire une eau de qualité est important ?

L'eau est véritablement la source d'énergie de notre organisme. Elle agit comme un conducteur essentiel de l'énergie à travers notre corps, mais ses bienfaits vont bien au-delà. En effet, elle joue un rôle crucial dans le fonctionnement optimal de nos cellules, régule la température corporelle et participe activement à la détoxification de notre organisme.

C'est la première étape que je propose avant de commencer une séance

Selon une étude de l'Institut Pasteur de Paris, l'eau joue un rôle clé dans notre énergie quotidienne.

  • Le manque d'hydratation est le facteur n°1 de  fatigue en fin de journée.
  • Consommer entre 8 à 10 verres d'eau pourrait réduire les douleurs dorsales et articulaires.
  • Une simple diminution de 2% de notre hydratation corporelle peut impacter notre mémoire à court terme et altérer notre concentration.

Même si l'eau du robinet est généralement contrôlée et considérée comme potable, des analyses révèlent souvent la persistance de résidus indésirables. Des métaux lourds tels que le plomb, le mercure, le cadmium et l'arsenic, des traces de pesticides, d'herbicides, voire des résidus pharmaceutiques persistent, malgré les normes de potabilité. Ces éléments peuvent affecter notre santé à long terme.

Comment filtrer son eau ?

Parmi la multitude de marques et de méthodes de filtration disponibles, je vais partager celles que j'ai personnellement expérimentées et celle qui correspond le mieux à mon usage quotidien. Pour la consommation domestique, j'ai eu l'occasion de tester les filtres par gravité, distillateur d'argile, et les fontaines-ioniseurs. Chacune de ces méthodes offre ses propres avantages et s'adapte différemment aux besoins en purification de l'eau pour un foyer.

Les différents process de purification de l'eau.

Filtration avec de l'argile verte :

Pour filtrer l'eau avec de l'argile, mélangez de l'argile verte en poudre avec de l'eau dans une bouteille en verre, laissez reposer pour que l'argile se dépose au fond, puis filtrez l'eau claire à travers un filtre à café ou un tissu fin dans un autre récipient. Cette méthode simple et naturelle nécessite peu de matériel, mais elle peut laisser des sédiments et ne filtre pas tous les types de contaminants.

Avantages :

  • Élimination des particules, des métaux lourds et des contaminants.
  • Peut améliorer le goût et la qualité de l'eau.
  • Offre des minéraux bénéfiques à l'eau.

Inconvénients :

  • Processus de filtration potentiellement lent.
  • Nécessite un remplacement régulier de l'argile pour maintenir l'efficacité.
  • Petit volume insuffisant (pour une famille)

Filtre à Gravité (Type Doulton ou Berkey) :

Les filtres à gravité utilisent des cartouches céramiques poreuses pour filtrer l'eau. Ils utilisent un système de purification à plusieurs étapes, combinant des éléments de filtration spéciaux tels que les charbons actifs et les éléments céramiques. L'eau est filtrée en passant à travers ces éléments successifs, éliminant un large éventail de contaminants.

Avantages :

  • Élimine les impuretés et les contaminants présents dans l'eau.
  • Pas besoin d'électricité ni de raccordement spécifique.
  • Généralement peu coûteux à l'achat initial.

Inconvénients :

  • Peut être lent dans le processus de filtration.
  • La capacité de filtration peut être limitée.
  • Nécessite de changer les filtre une a deux fois par an.

Distillateur d'eau Megahome :

Le distillateur MegaHome fonctionne en chauffant l'eau pour la transformer en vapeur. Ensuite, cette vapeur est refroidie pour retourner à l'état liquide, laissant derrière elle les impuretés et les contaminants qui ne se vaporisent pas, fournissant ainsi de l'eau pure.

Avantages :

  • Élimine efficacement la plupart des impuretés.
  • Offre une eau purifiée de haute qualité.
  • Processus de distillation fiable et éprouvé pour purifier l'eau.

Inconvénients :

  • Consommation énergétique relativement élevée.
  • Temps de distillation (long)
  • L'eau distillée peut être déminéralisée.

Kangen (Fontaines-Ioniseurs)

Les fontaines-ioniseurs Kangen utilisent un processus d'électrolyse pour séparer l'eau en différentes composantes acides et alcalines. Ce processus peut modifier le pH de l'eau, créant une eau alcaline ou ionisée, supposément bénéfique pour la santé.

Avantages :

  • Technologie avancée japonaise conforme aux normes de qualité médicale.
  • Potentiellement, modification du pH de l'eau pour obtenir un pH alcalin.
  • Certains modèles offrent plusieurs réglages pour une eau adaptée à divers usages.

Inconvénients :

  • Coût initial élevé. (entre 1000 et 4000€)
  • Nécessite une maintenance régulière et un remplacement des filtres.
  • La capacité de production d'eau alcaline peut être limitée.

En résumé

L'eau est essentielle à notre bien-être quotidien. Opter pour une eau filtrée représente un choix  écologique à considérer  pour le bien-être de toute la famille. Malgré les multiples mécanismes disponibles, impliquant différents coûts en termes de temps et d'investissement financier, j'ai trouvé le juste équilibre avec un modèle de filtre par gravité. Cette option, pouvant être réalisée soi-même pour les amateurs de bricolage, répond parfaitement à mes besoins.
L'eau joue un rôle primordial lorsqu'on observe les signes de stress, que ce soit chez les enfants ou à titre personnel. Cependant, elle n'est pas la seule solution il peut être utile de venir consulter pour explorer des méthodes alternatives.


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