Mouvement Corps Esprit
Kinésiologie & Reconnexion à Bordeaux

Les 12 livres indispensables pour mieux fonctionner


En tant que kinésiologue et Mentor pour La Reconnection®, j'ai pu observer de près l'importance du développement personnel dans le bien-être de mes clients. Les approches que j'enseigne, telles que l'intégration motrice primordiale, le Brain Gym et Le Reconnective Healing®, ne se limitent pas seulement aux aspects physiques, mais englobent également le développement mental, émotionnel et spirituel.

Ce qui me passionne dans le développement personnel, c'est son pouvoir transformateur. Je remarque souvent que mes clients viennent car ils ont une douleur, une angoisse ou un stress important. Adopter une attitude positive n'est pas suffisant, pour moi les erreurs font partie du processus et sont indispensables à la croissance personnelle.

Dans cet article je vous présente quelques livres qui m'ont aidé et m'aident encore sur ce cheminement de vie.

Mon but est de vous accompagner vers votre objectif
et que cela se fasse avec le plus de douceur et le plus facilement possible.

Les fondements du développement personnel

Les fondements du développement personnel reposent sur la conviction que chaque être humain détient un potentiel inexploité et qu'il est possible de le réaliser grâce à un travail sur soi. Voici quelques points clés qui illustrent ces fondements :

  • L' introspection et la conscience de soi
  • L'acceptation que nous sommes les créateurs de notre vie
  • L'évolution continue, la perfection n'existe pas
  • Vivre en accord avec ses valeurs et ses aspirations profondes
  • Acquisition de nouvelles compétences

L'épanouissement à travers le mouvement, la kinésiologie, les réflexes primordiaux

A travers les différentes formations et recherches que j'ai pu entreprendre, j'ai eu le privilège de faire la connaissance de nombreux experts du mouvement et du bien-être. Parmi les ouvrages qui ont marqué cette exploration, certains sortent du lot par leur capacité à offrir des perspectives différentes et enrichissantes sur la relation entre le corps et le mental. Dans cet article, je souhaite partager avec vous quelques-uns de ces livres qui ont été des compagnons précieux sur mon chemin vers une vie plus cohérente et apaisée.

1. L’Animal Exubérant - Le manuel d’Homo sapiens de Franck Forencich

"L’Animal exubérant", est "un livre à tout faire", il aborde une grande variété de sujets. Il présente la santé de manière globale, couvrant les aspects culturels, psychologiques, biologiques, ludiques et éthologiques. Ce livre offre une philosophie en mouvement, riche en créativité et en enthousiasme. Ici vous ne trouverez pas de programmes minceur, d'exercices de gainage ou de phrase positive à se répéter le matin. Vous trouverez du bon sens, de l'humour et plein d'astuces pour améliorer votre  bien-être au quotidien.

“Consultez votre médecin avant de vous lancer dans un programme d’inactivité physique. La sédentarité est anormale et dangereuse pour votre santé.”

Franck Forencich

Frank nous partage à travers des scènes de vie contemporaines, des souvenirs personnels et des études scientifiques l'idée que nous sommes des experts en mouvement. Apprenez à bouger joyeusement, réveillez le bonobo qui sommeille en vous et marchez dans la rue en vous sentant comme le super héros que vous êtes. Des historiettes aux jeux en passant par les expérimentations, ce livre nous invite à redécouvrir le plaisir de bouger.

2. Le Mythe du vieillissement de Thomas Hanna

Ce livre a Sauvé mon dos !

Thomas Hanna met en lumière dans son ouvrage que les limitations physiques liées à l'âge ne sont pas inévitables. Il propose des solutions simples pour maintenir sa forme tout au long de sa vie. Vous découvrirez notamment ce qu'est l'amnésie sensorimotrice et comment rétablir l'équilibre grâce à des activités simples.

Thomas Hanna identifie trois causes potentielles, regroupées sous l'appellation de réflexes primordiaux : le réflexe feu vert, le réflexe feu rouge et le réflexe de trauma. Chacun de ces réflexes possède ses particularités et joue un rôle essentiel dans notre posture, notre respiration et notre bien-être.

Pour étayer ses propos et faciliter la compréhension, Thomas Hanna inclut de nombreuses études de cas et témoignages, permettant ainsi aux lecteurs de mieux saisir et d'identifier les difficultés qu'ils peuvent rencontrer.

3. Votre corps votre yoga de Bernie Clark

Chaque corps est différent et donc chaque pratique de Yoga devrait être adaptée à chacun-chacune.

Ce livre propose une approche de l'anatomie fonctionnelle pour chaque individu. Quelle que soit la problématique ou les particularités (muscles courts, ligaments tendus ou capsules articulaires compressées) vous trouverez beaucoup d'informations sur le fonctionnement et la physiologie du corps humain.

En outre, l'auteur met en lumière l'impact des systèmes nerveux et immunitaire sur la mobilité en s'appuyant sur une base bibliographique solide et son expérience personnelle.

4. Grandir Sauvage "Pour plus de temps en famille, en nature et en mouvement" de Katy Bowman

Katy Bowman propose dans son livre une nouvelle vision de notre équilibre au sein de la famille, axée sur le temps passé ensemble dans la nature et en mouvement. Elle guide les lecteurs à travers de nombreuses illustrations, offrant des conseils concrets sur la façon d'incorporer ces activités dans notre vie quotidienne, quelles que soient les contraintes (travail, temps personnel, repos, vie sociale). L'objectif n'est pas un changement radical, mais plutôt l'intégration progressive d'activités visant à favoriser le bien-être de la famille au quotidien. Ce livre est un incontournable pour les familles urbaines à la recherche de solutions pour améliorer leur relation avec leur environnement personnel. Pour soutenir ses propos et rendre ses recommandations plus palpables, Katy Bowman inclut de nombreuses illustrations ainsi que des exemples pratiques, facilitant ainsi la mise en œuvre des conseils donnés.

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Interview de l'autrice
Katy Bowman bio mécanicienne, 
par l'éditeur des Ressources Primordiales
Paul  Landon

5. Brain Gym Le mouvement, clé de l'apprentissage de Paul et Gail Dennison

Vous souhaitez découvrir l'Éducation Kinesthésique (Kinésiologie éducative) ou comprendre le lien entre le mouvement et l'apprentissage ? Ce livre est fait pour vous.

Il se compose de 4 grandes parties : dans la première parties les auteurs abordent la théorie relative aux compétences physiques d’apprentissage ou pourquoi le mouvement est essentiel pour le développement du cerveau.

Dans la seconde partie vous verrez comment utiliser et bénéficier des 26 activités Brain Gym, la gestion du stress par le mouvement et le flux d'apprentissage.

Pour finir, dans les deux dernières parties, avec les 26 mouvements du Brain Gym et leurs variantes  ainsi que des idées innovantes pour les enseignants et les parents concernant la mise en œuvre de pauses en mouvement.

L'inspiration au service de la transformation

6. La Reconnexion "Guérir les autres et se guérir soi-même" du Dr Eric Pearl

C'est le premier bouquin d'Eric Pearl. Dans cet ouvrage il explique son parcours de vie : comment il est passé de chiropracteur à praticien de la Reconnection® & du Reconnective Healing® et à transmettre et enseigner cette approche innovante et extraordinaire dans le monde entier.

Le livre est composé de 3 grandes parties : la première explique sa rencontre avec les fréquences du Reconnective Healing et comment elles ont bouleversé sa vie. La seconde explique la philosophie et notre rapport à la guérison. La troisième nous invite a plonger dans l'univers des fréquences par des exercices simples pour ouvrir notre conscience à ce qui est déjà la.

Ce livre a été une révélation pour de nombreuses personnes que j'ai rencontrées sur les formations Reconnective Healing. Les personnes m'ont souvent dit que c'était comme si elles avaient été guidées ou attirées vers le livre et que celui-ci venait révéler quelques chose d’inné.

7. Reconnecter sa vie avec les enseignements de Salomon du Dr Eric Pearl & Frederick Ponzlov

Reconnecter sa vie », le deuxième ouvrage du Dr. Eric Pearl, est une collaboration avec Frederick Ponzlov, l'un des premiers patients ayant permis à Eric Pearl d'approfondir sa compréhension de ce qui se passait.

Ce livre constitue une retranscription des enseignements de Salomon, un être de lumière, que Frederick Ponzlov transmettait à Eric par le biais du channeling*"Reconnecter sa vie" est un guide essentiel pour ceux qui cherchent à explorer les dimensions plus profondes de la "guérison" et de la spiritualité, et à vivre une vie empreinte de sens et de connexion universelle.

Ce livre peut être utilisé comme une sorte d'oracle pour vous aider à retrouver du sens dans les étapes clé de votre vie.

8. L'hurluberlu de Caroline Lagouge

Un abécédaire organique et poétique qui fusionne spiritualité, ancrage et créativité.

Ce livre illustré par Agnes Jacquin est destiné à toute la famille. Tout au long de la lecture vous baignez dans l'univers de Caroline qui parle de son expérience en tant que danseuse chorégraphe, maman et instructrice de la Reconnection®.

Cet abécédaire introduit les concepts du développement personnel à travers les expérience de vie de Caroline et des activités a faire seul ou en famille.

Les autres best-sellers de développement personnel que l'on ne présente plus

9. Les Quatre Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz

 Don Miguel Ruiz dévoile quatre principes simples mais puissants pour transformer votre façon de penser et de vivre, vous libérant ainsi des limitations mentales et émotionnelles pour embrasser la liberté et le bonheur.

10. Le Pouvoir du Moment Présent d’Eckhart Tolle

Eckhart Tolle nous guide avec sagesse à travers les enseignements spirituels intemporels, nous apprenant à transcender nos pensées et nos souffrances pour trouver la paix et la plénitude dans l'instant présent.

11. Les 5 Blessures qui Empêchent d’Être Soi-même de Lise Bourbeau

Découvrez les secrets de "guérison émotionnelle" à travers cette analyse des blessures psychologiques profondes. Lise Bourbeau identifie cinq blessures fondamentales qui entravent notre épanouissement personnel et nous empêchent d'être nous-mêmes, offrant des pistes  pour lune possible transformation et libération.

12. Trouver la paix intérieure avec Ho'oponopono de Jean Graciet et Maria-Elisa Hurtado Graciet

Ho'oponopono, un art de vivre hawaïen ancestral, se révèle être bien plus qu'une simple pratique : c'est un chemin vers le pardon, l'amour et la paix intérieure. En nous ouvrant à un espace divin, il déploie son mantra guérisseur, "Pardon, désolé(e), merci, je t'aime", ce mantra s'est rapidement répandu à travers le monde.

En conclusion

Il est essentiel de souligner l'importance de la lecture dans le développement personnel. Les livres que je vous ai présenté offrent des perspectives  et des outils précieux pour enrichir votre pratique et favoriser votre épanouissement personnel et familial.

Je vous invite donc à plonger dans ces ouvrages, à les explorer avec curiosité et ouverture d'esprit. Chaque lecture peut être une source d'inspiration et de transformation. N'oubliez pas que les recommandations de lecture partagées dans cet article ne représentent qu'un point de vue parmi d'autres. Chacun est invité à explorer et à découvrir ce qui résonne avec lui-même.

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